Μυστικά μακροζωίας κατά Κώστα Μητσοτάκη
Ο
Κωνσταντίνος Μητσοτάκης , ένας από τους πολιτικούς που άγγιξε τα 100 χρόνια ,
είχε αποκαλύψει τα μυστικά της μακροζωΐας του, απεβίωσε 29/5/2017, στην
ειδική εκπομπή ¨ Όλα για την υγειά μου ¨.
Όπως είχε πει
, η διατροφή , η άσκηση , η σιέστα και η καλή ψυχολογία με περιορισμό του
άγχους , δίνουν χρόνια
¨Οι προληπτικές
εξετάσεις σώζουν ζωές ¨ , είχε σημειώσει ο επίτιμος πρόεδρος της Ν.Δ. ,
προτρέποντας τον κόσμο , να μη φοβάται τους γιατρούς και να τους συμβουλεύεται
συχνά , θεωρώντας ελιξίριο ζωής , το χαμόγελο . Όσον αφορά την διατροφή του ,
είχε αποκαλύψει ότι κεντρική θέση είναι τα όσπρια , τα φρούτα , τα χόρτα , το
μέλι και βεβαίως πολύ λάδι .
¨Η δίαιτα του
ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και τη μακροζωία του . Τρώω πολλά ωμά
λαχανικά και κυρίως ωμή αγκινάρα , που είναι ωραίος μεζές για το κρασί και τη
τσικουδιά ¨, είχε αναφέρει , μεταξύ άλλων .
Ό Κωνσταντίνος
Μητσοτάκης είχε υπογραμμίσει επίσης τη σημασία της άθλησης και ειδικά τα οφέλη
που έχει το περπάτημα : ¨ Από μικρός γυμνάστηκα πολύ . Μου άρεσε πολύ να
περπατώ . Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση .
Μπορείς να την κάνεις μέχρι το τέλος της ζωής σου . Ο άνθρωπος δεν
πρέπει να εγκαταλείπει ποτέ τον εαυτό του .
Ακόμα ένα από
τα μυστικά της μακροζωίας του , θεωρούσε ότι ήταν η επιλογή του να κάνει μικρά
διαλείμματα μέσα στη μέρα , μια ανάπαυλα , να κλείνει τους διακόπτες , με
κορυφαία τη μεσημεριανή σιέστα .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου